2018年10月22日

ランニングが脳を鍛える!?体だけじゃない効果があった

ランニングが脳を鍛える!?体だけじゃない効果があった ランニングはダイエットや健康な体を作るために行うイメージを持っている方が多いと思います。ですが、体だけでなく脳を鍛える効果もあったのです。今回はそんなランニングあまり知られていない脳への効果についてまとめてみました。よく知られているランニングの効果走る場所と走る時間さえあれば、簡単に始められるジョギング。健康志向が強まる昨今では、長い期間ジョギングを趣味として続けている人もいます。via ジョギングの効果ありすぎ?身体にもたらす魅力的な効果10選! - Activeる!ランニングは脂肪燃焼効果と同時に、全身を動かすことで筋肉をつけることができます。筋肉量が増えると基礎代謝量が増え、運動の有無にかかわらず日常生活でもエネルギーを消費しやすい体へと変わります。via ランニングでダイエット効果を感じるために必要なポイント | POWER PRODUCTION MAGAZ...